Три позитиви для процвітання людини

Дослідження позитивної психології показує, що поєднання трьох компонентів призводить до процвітання людини: (1) позитивні емоції, (2) позитивні дії  і (3) позитивний сенс.

1. Позитивні емоції

Цей компонент ми звикли називати словом радість. Мова йде про максимум позитивних емоцій, при зведенні до мінімуму негативних. Позитивні емоції можуть бути пов'язані з минулим (подяка), теперішнім (насолода) або майбутньому (надія).
Бажання збільшити кількість позитивних емоцій - це не просто прояв гедонізму. Позитивні емоції сприяють зміцненню мотивації, індивідуальному зростанню, загальному поліпшенню самопочуття і розширенню можливостей. Все це в свою чергу знову ж породжує позитивні емоції. Таким чином виходить спіраль безперервного руху вгору.
На жаль, людина не може повністю контролювати свої емоції. 50% з них залежать від генетики. Решта ж 50% знаходяться повністю у вашому розпорядженні.

2. Позитивні дії

Цей компонент можна назвати улюбленою справою. Йдеться про діяльність, яка покращує психічний стан людини, змушуючи її відчувати себе щасливою і задоволеною.
Люди займаються цією діяльністю, тому що це їм цікаво, а не тому що вони чекають якихось похвал чи винагород. Одна участь для них вже нагорода.
Безумовно, людина не завжди відчуває позитивні емоції, займаючись тією діяльністю, яку вона сама обрала. Наприклад, художник навряд чи відчуває радість, коли не може знайти потрібний відтінок червоного, малюючи картину. Швидше за все, він навпаки відчуває негативні емоції і розчарування. Тим не менш, закінчивши свій черговий витвір мистецтва, він напевно пригадає лише найщасливіші моменти роботи над ним.
Різні люди займаються різними видами діяльності. Так відбувається, тому що будь-який вид діяльності вимагає від людини використання її унікальних здібностей. Тобто, що не виходить в одних, відмінно вдається іншим і навпаки. Наприклад, людина, яка любить і вміє висловлювати свої думки в письмовій формі, може спробувати свої сили в літературній сфері, а людина, що володіє талантом комунікабельності, може зайнятися роботою з людьми. Люди повинні знати свої переваги і, в міру можливості, вибирати ті види діяльності, в яких ці переваги можна буде використовувати. Людина повинна прагнути до самореалізації.

3. Позитивний сенс

Цей компонент часто називають сенсом життя. Намагайтеся використовувати свої унікальні можливості більше, ніж просто для себе. Експлуатуючи свої навички і таланти, прагніть до цілей, які наповнять сенсом ваше життя. Наприклад, якщо ви хороший оратор, використовуйте свій талант, щоб доносити інформацію іншим людям, навчати їх і мотивувати. Коли ваша мета зосереджена не тільки на вашому благу, а й на благу інших, ваше життя наповнюється абсолютно особливим змістом.

Зверніть увагу на схему: Ми бачимо, що рух відбувається за годинниковою стрілкою - позитивний сенс впливає на позитивні емоції, позитивні емоції на позитивні дії, а позитивні дії на позитивний сенс. Але рух може бути спрямований і проти годинникової стрілки. До речі, він не обов'язково має бути лінійним. Ці три компоненти будуть залишатися взаємопов'язаними і взаємозалежними у будь-якому випадку.